足底筋膜炎補充

足跟底部長出骨刺的主要原因是足底筋膜長期處於比較強的拉扯當中，或可能因為小腿後側肌肉太緊而受到長期拉扯，讓骨頭接收到壓力過大的訊號，所以長出骨刺，但通常與疼痛沒有直接掛鉤，不要輕言動手術切掉，很多病人足底筋膜炎痊癒但仍與骨刺共存。

不一定，足底痛另有可能患上跗骨隧道症候群或只是因為小腿過於疲勞而繃緊，三者症狀都是以足底疼痛為主要症狀，臨床上當然有些不一樣，原因不同，自然治療手法有異。

因為我們每天都不斷地步行，少不免會對足底筋膜造成負擔，但當耗損時間比康復時間長，治療的時間及效果自然減輕或放緩，所以適時的休息及保健是必須的。

走路時，我們都會先以足跟著地繼而到前腳掌，中間作為緩衝的就是足跟脂肪墊。足跟脂肪墊萎縮的患者不能接受赤腳或穿硬底的鞋，足跟脂肪墊萎縮通常跟年齡及體重有關，一般這種足底筋膜炎患者比較難痊癒，西醫的注射治療效果較為顯注，但不長久，這類患者日常可多穿厚而軟的鞋墊可緩解不適。

長期忽視足底筋膜炎會造陳慢性足跟痛，進而影響到走路姿勢。走路姿勢不良亦會增加其他身體部位的受力狀況，容易產生足部、膝蓋、髖部或背部的疼痛或不適。